Yo hago un detox digital por lo menos una vez a la semana, así sea solo unas horas siempre siento los inmensos beneficios. El mínimo que trato de hacer es por lo menos medio día, pero preferiblemente un día completo, casi siempre los domingos. Dejo el teléfono en Do Not Disturb para que ni suene! Esto me ayuda a bajar la tensión y a tener una mejor conmigo misma y con los que me rodean pues les doy mi completa atención. 

Aquí te dejo los beneficios de un detox digital y cómo lo puedes hacer. ¿Me cuentas cómo te va en los comentarios? Te leo!